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21天减脂餐
浏览: 发布日期:2019-08-27

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  21天减脂餐 by美善品娅娅 幼美卤蛋一个对半切 贝贝南瓜125克蒸熟备用藜麦20克提前半幼时泡发煮10分钟煮开沥干 芦笋50克胡萝卜20克 5克油2分钟温度v反转幼勺爆香 100克鸡胸肉切成幼丁列入1茶匙淀粉 2茶匙水4分之一盐和一茶匙生抽码味 三色原料50克切块 腰果20克 10克油2瓣大蒜2分钟温度v反转幼勺爆香 放入鸡丁3分钟温度v反转幼勺炒熟 列入彩椒和生腰果 2分钟温度v反转幼勺 总卡途里.547卡

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