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教你长假一天三餐的减肥食谱
浏览: 发布日期:2019-09-10

  七天的假期可真得要好好应用啊。可放假归放假,▼▼▽●▽●你的减肥方案切切不行跟着假期而停滞哦。额表是心爱大吃大喝的你,要独揽好食欲没关系为我方造订一套七天的减肥食谱,让你正在长假中也能轻松享瘦。★◇▽▼•◆●△▼●下面分享一份以胡萝卜和白菜为主菜的长假七天减肥食谱。

  白菜:白菜含有充裕的维生素C和大方纤维,能清热除烦,◆◁•解渴利尿,通利肠胃,★▽…◇清肺热。用于秋季气氛干燥惹起的上火、便秘性肥胖者。

  胡萝卜:含有充裕的胡萝卜素,◇•■★▼以及维生素B1,▲●B2,C,D,E,D,叶酸、▪️•★○▲钙质以及食品纤维等,可能提升新陈代谢,■□加快胃肠蠢动,破除毒素,★-●△▪️▲□△▽调理便秘,利尿,天然你的体重就会下降了。▲★-●□▼◁▼★△◁◁▽▼☆△◆▲■

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